Las piernas hinchadas se producen por una acumulación de líquidos en los tejidos del organismo. Con frecuencia aparecen en las piernas, tobillos o pies, aunque puede que nos afecte en todo el cuerpo. Si es tu caso, en Farmacia Martínez López te damos algunos consejos para calmarlas.
Esta acumulación de manera excesiva de líquido seroalbuminoso en nuestro tejido celular provoca que se incremente el grosor. Lo ideal es que, si sufrís este problema, acudáis al médico para que verifique sus causas y descartar problemas mayores. Algunos de sus síntomas son la aparición de calambres, cansancio y pesadez.
Causas por las que se hinchan las piernas
Hay ciertas circunstancias que pueden favorecer que se hinchen las piernas y se cansen, os hablamos de las más comunes:
- La menstruación: Los cambios hormonales propios de estos días del mes hacen que se desaten algunos procesos orgánicos como son las piernas cansadas.
- Embarazo: Al igual que ocurre con la menstruación, las modificaciones hormonales. En estos meses aumenta el líquido de las venas porque el útero comprime el sistema venoso, por lo que nuestra sangre debe buscar una alternativa por la que circular y se expande fuera de las venas. Una de las formas en la que se exterioriza este fenómeno son las piernas cansadas.
- Insuficiencia venosa: Se da por una insuficiencia en el retorno venoso sanguíneo.
- Alto consumo de sal.
- Sedentarismo: Cuando andamos o corremos nuestros músculos trabajan y favorecen la circulación sanguínea.
- Obesidad: El aumento de peso provoca que se hinchen las piernas.
- Fármacos: Hay medicamentos que facilitan la aparición de edemas como efecto secundario.
Cómo calmar las piernas hinchadas
Si quieres prevenir las piernas cansadas, en Farmacia Martínez López te contamos algunos trucos que te serán útiles:
- No estés demasiado tiempo de pie y no abuses de los tacones que son muy altos.
- Ten una vida sana y controla tu peso.
- Realiza ejercicio de forma regular.
- Controla tus niveles de presión arterial, que puedes medirlos en las farmacias.
- No emplees prendas de vestir que sean demasiado apretadas.
- Cuando estés sentado, te animamos a poner las piernas en alto.
Si ya no hay vuelta atrás y están cansadas, hay una serie de pautas que puedes poner en prácticas para calmarlas:
- Al menos una vez cada día, es bueno que te des un baño en las piernas con agua fría para favorecer la circulación de la sangre.
- Acuéstate y colocalas en alto.
- El paracetamol te será de utilidad.
- Date masajes de distal a proximal con cremas corporales o aceites, que también puedes adquirir en las farmacias.
Si tienes cualquier pregunta, en Farmacia Martínez López estaremos encantados de responder todas. Nos puedes encontrar en la Calle Granada, 14, de Almería; llamarnos al 950 23 12 48, o dejarnos un mensaje en nuestros perfiles de Facebook, Twitter y Google Plus.
